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La sophrologie, créée par le Professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, est une méthode permettant de développer ses capacités personnelles et professionnelles.
C'est la science de la conscience, de l'harmonie corps-esprit. La sophrologie contribue à améliorer notre bien-être en agissant sur nos tensions physiques et psychiques. Elle développe notre regard intérieur, augmente la confiance en soi et contribue au renforcement et à la découverte de nos valeurs.
Par des techniques simples, accessibles à tous, la sophrologie permet de découvrir son corps sans tensions musculaires inutiles, d'y trouver des sensations corporelles agréables et l'apaisement de l'esprit; c'est le lâcher prise, la porte d'entrée de la connaissance de soi et du développement de son propre potentiel.
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